LAS 4 SENDAS DEL YOGA
KARMA YOGA – BHAKTI YOGA – JÑĀNA YOGA – RĀJA YOGA
EL CAMINO
Hay diferentes formas de llegar a la unión del Ser individual con el Ser supremo. Cada una de estas formas se conoce como Senda o camino. Todas llevan al mismo lugar por vías distintas, aunque finalmente todas se conjugan en el camino del practicante, lo que se conoce como Yoga Integral.
Karma Yoga
El yoga de la Acción desinteresada
Una de las sendas del yoga, Karma Yoga es un camino para purificar nuestro corazón y contrarrestar la influencia del egoísmo. Este camino yóguico implica la dedicación de nuestro trabajo como una ofrenda, sin pensar en una recompensa personal.
El Karma yoga nos enseña cómo trabajar y servir desinteresadamente sin apego, egoísmo y expectativa de ganancia o recompensa. Un karma yogui aprende a servir a los demás sin esperar recompensa, sin el fruto de la acción, trabajando solo por el trabajo, como un acto más.
Al separarnos de los frutos de nuestras acciones y ofrecérselos a un poder superior, aprendemos a sublimar el ego. En la práctica del karma yoga no solo es importante la acción, sino también la actitud y el motivo al realizar la acción.
El trabajo se transmuta a través de nuestro enfoque espiritual y actitud hacia él. Todos los actos se vuelven sagrados; no hay nada pequeño, grande o no sagrado en ningún tipo de trabajo. A través de esta práctica aprendemos a servir a los demás con tolerancia y paciencia y experimentamos la alegría de apoyar a quienes nos rodean.
Nuestro corazón se purifica, el ego se adelgaza y comenzamos a experimentar niveles más profundos del Ser.
Teresa de Calcuta, es un claro ejemplo de karma yoga.
”“Cuando sirves, tienes que servir en todas las condiciones, a todo tipo de personas. Entonces solo verás si estás mejorando o no. Puedes ponerte a prueba. En Karma Yoga, tienes que trabajar y servir a todo tipo de personas, buenas y malas, y personas a las que no les agradas. La gente te regañará, pero aun así debes ver al mismo Dios en ellos. ¿Conoce la fuerza de la mente en ese momento? No es fácil. Todos los días te arrojan al fuego y cada vez que sales con éxito con un ‘Oh, gracias a Dios, pasé otra prueba’ “.
Swami Vishnudevenanda
Sri Ramakrishna, un buen ejemplo de Bhakta.
BHAKTI YOGA
El yoga del amor y la devoción
Bhakti Yoga, el acercamiento devocional al amor puro. A través de la oración, la adoración y el ritual nos entregamos. Al desarrollar la humildad, la auto-entrega y el sentimiento de ser un instrumento en manos de una divinidad superior, nos liberamos de nuestras emociones cuando comenzamos a dar un paso hacia la experiencia del Yo.
Bhakti yoga es el camino de la devoción, de canalizar la emoción hacia el amor. Es el camino de transmutar nuestra naturaleza emocional hacia un propósito superior. Bhakti es devoción intensa.
La práctica del bhakti yoga trae humildad, compasión y amor incondicional. Trabajando con nuestra energía emocional, a través de la fe, la oración y la adoración, nos entregamos (a la divinidad, gurú, maestro…) y transformamos nuestras emociones en devoción desinteresada. Este amor sublime elimina la inquietud y la distracción y abre el corazón; vemos el universo como una manifestación de lo divino. Desarrollamos amor hacia todas las cosas en todo momento.
La oración, kirtan, japa, rituales y adoración, son prácticas de Bhakti.
”“Bhakti es una disciplina y un entrenamiento completo de la voluntad y la mente, un camino hacia la comprensión intuitiva del Supremo a través del amor y el afecto intensos”.
Swami Sivananda
JÑĀNA YOGA
El yoga del conocimiento y la sabiduría
El Jñāna Yoga es el camino más difícil porque debemos estar firmemente arraigados en las otras tres disciplinas antes de intentarlo. Sin haber encarnado plenamente las lecciones de la abnegación, el amor por lo Divino y la fuerza de la mente y el cuerpo, cualquier búsqueda de la autorrealización a través de este camino yóguico es mera especulación.
Es un sistema de pensamiento único que exige un intelecto sutil y agudo para comprender sus principios fundamentales. Es un camino de autoanálisis, discriminación, reflexión e indagación.
El Jñāna yogui usa la mente para indagar en su propia naturaleza y, a través de esta práctica, aprende sobre la divinidad esencial, la unidad de la vida y la unidad de la conciencia.
Jñāna yoga requiere una base firme en los otros tres caminos del yoga (karma, bhakti, raja); sin integrar completamente las lecciones de los otros caminos, la práctica del jnana yoga puede convertirse en una vana especulación.
Ramana Maharshi es un maestro relevante del Jñāna yoga.
”“No piensan en otra cosa, nunca viven un momento para otra idea, y así se les abre el camino. Esto es lo que se entiende por concentración, intensificando el poder de asimilación, acortando así el tiempo. Rāja Yoga es la ciencia que nos enseña cómo obtener el poder de la concentración “.
Swami Vivekananda
Swami Vivekananda autor de Rāja Yoga, una obra filosófica fundamental de esta senda.
RĀJA YOGA
El yoga del control mental
El Rāja Yoga es el yoga del control mental y la introspección. Rāja Yoga significa yoga real. El yogui analiza su mente constantemente, y lleva a cabo prácticas para tenerla bajo control, explorando sus diferentes dimensiones (consciente, inconsciente y superconsciente).
Rāja Yoga es la práctica de aquietar o restringir las ondas de pensamiento mediante un control sistemático del cuerpo y la mente, que culmina en la meditación y el estado superconsciente. Enseña cómo frenar la mente extrovertida yendo más allá de la mente y alcanzando la realización del Ser, un estado puro de dicha.
El Rāja Yoga nos guía de lo exterior a lo interior. El ser humano vive constantemente hacia fuera, pendiente de los estímulos externos. El Raja Yoga nos conduce hacia nuestro interior.
Esta rama cuenta con diferentes subsendas: Kundalini yoga (nos guía en el despertar de la energía cósmica que está dormida en la base de la columna vertebral, la Kundalini), Kriya Yoga (variante del Kundalini y uno de los sistemas más poderosos para el despertar de esa energía) y Hatha Yoga (sistema de técnicas psico-fisiológicas. El Yoga más practicado y conocido en occidente).
”“No piensan en otra cosa, nunca viven un momento para otra idea, y así se les abre el camino. Esto es lo que se entiende por concentración, intensificando el poder de asimilación, acortando así el tiempo. Rāja Yoga es la ciencia que nos enseña cómo obtener el poder de la concentración “.
Swami Vivekananda
