Descripción
Domingo 8 de febrero de 2026 · 09:30 h
“La conciencia de habitar nuestro cuerpo es la capacidad que tenemos de prestarnos atención a nosotros mismos; de sentir nuestras sensaciones, emociones y movimientos en un estado de conexión, en el momento presente, sin la influencia mediadora de pensamientos críticos.”
Alan Fogel
La práctica de yoga implica siempre una conexión profunda con nuestro cuerpo y con nosotros mismos. Desde el yoga somático tratamos de explorar aún más, si cabe, esta conexión a través de una práctica de “escuchar el cuerpo desde dentro”, que integra movimiento consciente y apertura a nuestras sensaciones interoceptivas y emociones mediante un importante ejercicio de autoobservación.
Buscamos reconectar y reconocer nuestro cuerpo y hacernos más conscientes de sus necesidades mediante una práctica que combina asanas clásicas de yoga, recursos y ejercicios somáticos, presencia e integración cuerpo-mente.
La práctica de yoga somático es accesible para todos los niveles: es un excelente punto de partida para principiantes que buscan una primera aproximación al cuerpo; y lo es también para personas que ya tienen una práctica de yoga integrada, dado que les proporcionará un recurso adicional para desarrollar una conciencia más profunda en la transición del “hacer” al “ser” en el asana.
En el taller del próximo día 18 hablaremos sobre las bases del yoga somático y los hallazgos acerca de sus beneficios desde la neurociencia; realizaremos una práctica para tener una primera toma de contacto; y tendremos un espacio final para compartir una infusión y charlar sobre lo que hemos experimentado.
