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Estas prácticas fueron grabadas durante la pandemia provocada por la COVID-19. Disculpas por la calidad, las localizaciones y los medios audiovisuales empleados.

Recomendable antes de la práctica :

  • Interiorización y pranayama 
  • Calentamiento

Recomendable tras la práctica:

  • Relajación
  • Meditación

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